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2006年6月

2006年6月28日 (水)

ダイエット!

初めて人間ドックに入った今年の1月末、体重は65kgもありました…。寒い時期なのでテニスは週2回(屋内のみ)、スキーは毎週末行ってましたがその度に晩飯をがっつり食べてたので、昨年秋と較べると3kgも太ってました(ーー;) 元々太りやすい体質なのと、無酸素運動が多いテニスではダイエット効果が少ないので、食べたら食べただけすぐに太ってしまうのです…。

これではいけないと一念発起。2月からは5kg減を目標にダイエットを始めました。といっても、筋トレやジョギングはあまり続かないので、週2回のテニス+食事制限だけで減量を計りました。

朝飯はアミノバイタルのゼリー(160kcal)、昼飯は各種カップ春雨(150~250kcal)、それだけでは足りない場合は、おやつとしてクリームブラン(200kcal×2袋)をもぐもぐと。そんな感じで朝+昼食は700~800kcal程度に抑え、夕食も1,000kcal程度を目標に外食orコンビニサラダ(^_^;)で済ませました。以前は昼にハティのカレーや、マンマパスタのパスタランチ、柿屋の韃靼蕎麦(野菜天付き)、江南小菜荘の中華ランチをそれぞれ週1~2回食べてましたが、それも封印です(T_T)

それを5ヶ月近く続けた後のこないだの日曜日、無事59.3kgまで体重が減りました。今日になっても59.9kgと60kg以下を維持しているので、目標達成とします\(^O^)/ BMI値も、肥満ギリギリの24.8(25以上が肥満)から、標準値に近い22.9まで減りました! 標準体重は57.7kgなので、もうちょい落とす余地はありますが、これ以上落としちゃうとテニスの試合でスタミナ切れを起こしそうなので、やめときます。

あとは、今の体重を如何に維持するかですね。半年後に「体重、元に戻りました…orz」報告を書く羽目にならないよう、頑張ります(^_^;) でも、いい加減ハティのカレーを食べに行きたい(>_<)

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2006年6月 6日 (火)

ふじみ野市団体戦

6/04(日)は、ルネサンスのスクール生でチームを組んで、ふじみ野市の団体戦に出てきました。

1Rの相手は、上福岡西友テニススクール(KST)のチームで、1人だけですがコーチも含まれていました。おいおい(ーー;) それなら、うちらもコーチ混ぜても良かったのかなぁ…。

なお、うちのチームにはKSTにも通ってる人(前回のダブルスで4Rの相手だった店長)が居るので、店長の情報を元にオーダは以下の様にしました。

ダブルスNo.1:や~まだ・yajiペア
ダブルスNo.2:mizuno・店長ペア
ダブルスNo.3:くりちん・やまぞうペア

うちのチーム、yajiさんは練習不足(ルネを3月末で退会したため)、mizunoさんは試合経験不足(今回が2大会目)という事情があったため、くりちん・やまぞうペアで相手のコーチを確実に倒すつもりでした。が、オーダ交換をしたらガックリ。相手のコーチ入りペアはNo.2になってました。こうなったら、また店長に頑張って貰うしかない!!!

さて、1Rの試合の方ですが…。 Sany0042ss

 

 

 

まず、ダブルスNo.1。ダブルフォルト王(失礼!)の や~まださんと、サーブスピードガンコンテスト2位!のビックサーバ yajiペア。いつも通り yajiさんのサービスゲームから始めましたが、あっさりブレークダウン…。や~まださんが非常に調子が良いのとは対照的に、練習不足の yajiさんは、ボレーとスマッシュが全然入らない(>_<) 残念ながら1-6であっさり落としました。

試合進行の都合で、ダブルスNo.2の試合が始まった後、ダブルスNo.3も直ぐに入りました。ダブルスNo.3、相手ペアにはチーム代表っぽい人が含まれてたので強いのかなと思いましたが、普通のペアでした。1つだけキープされちゃいましたが、6-1であっさり勝利。くりちんのサーブとストロークが非常に強かったです(^_^)

さて、残るはダブルスNo.2。うちらNo.3の試合が終わった時点で3-4。1つキープすればイーブンでしたが、なかなかキープ出来ない…。店長の踏ん張りでポイントは競ってもゲームは落としてしまう展開で、残念ながら3-6で押し切られてしまいました。

結局、チームは1-2で1R敗退(T_T) 朝7時に某所テニスコートに集まりアップをして臨んだ大会でしたが、10時半には解散しました。

まっ、秋の大会は頑張りましょうね~。Sany0066ss

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2006年6月 2日 (金)

久々の平日ナイター練習会

もう一昨日になりましたが、5/31(水)の夜に練習会を久々に開きました。

この練習会、スキーシーズン(12月中旬~4月中旬)以外の水曜日に不定期に開催していたのですが、今年はスキーシーズンが終わるのがひじょーに遅くなってしまった(^_^;)のと、このところの雨続きでなかなか開催出来ず、5月の最終日にようやく開催しました。

060531_001今までは朝霞市営コートや川越にある「国民年金保養センターむさしの」のコートを利用していましたが、今回からは豊島区の区営コート(何故か三芳町にある!)に変更しました。この豊島区のコート、5/29からナイターも利用できる様になったのですが、まだそのことが全然知られてないようです。コートは6面もあるのに、5/31の夜は他の利用者はいませんでした。値段もナイター代込みで2時間2,400円とそこそこ安いし、サーフェース(オムニ)も新しいし、職場からも自宅からも近いしで、中々の良いところです。ただ、ナイター照明が低いタイプでちょっと球が見づらいのが難点です。う~ん、惜しいなぁ(^_^;

練習会の内容ですが、ミニストローク、ボレーボレー、クロスラリー、ボレー&ストローク、サーブ&ラリーと良くあるメニューを一通りこなした後、普通にゲーム練をやるだけです。が、今回は参加者のレベルが高かったので、熱い練習が出来ました♪ 2時間やりましたが、翌朝はかなりヘロヘロでした~。それでも木曜の夜は、いつも通りルネのレッスンにも出ましたけどね(^-^)v

おまけ。暖かさとナイター照明の明かりに誘われてか、越冬してたと思われるクワガタが2匹、コートをうろうろしていました。踏んづけたら可哀想なので、保護してコート外に逃がしときました(^_^)060531_003 060531_004

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