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2008年8月 3日 (日)

ジョギング日記(7/27~8/02)

6/01からジョギング始めました。三日坊主防止のため、記録を付けてます。

  • 7/27(日): - (桃狩り
  • 7/28(月): - (サボリ
  • 7/29(火): (サボリ
  • 7/30(水): 27分00秒 (ルネ)
  • 7/31(木): - (腰痛)    
  • 8/01(金): 29分00秒 
  • 8/02(土): 30分30秒

※コース: アイム~SATY~東入間署~馬鹿美味~リズムタワー~居酒屋ビッグ~アイム+自宅往復の約4.5km

週後半で回数稼ぎました(^_^;)
体重は 60.1kg → 60.7
 kg と、微増です。

こんな記事 もありますので、更に距離を伸ばさないと体重減らないかも…。

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スポーツ(ジョギング)」カテゴリの記事

コメント

ほほう、、、いろいろな記事があるもんですね。
こんな記事もありますよー
http://www.yakuji.co.jp/entry5398.html

運動に目を向けがちですが、体質、さらに言うと細胞の質を改善するには、摂取カロリー制限と規則正しいカロリー摂取時間間隔が前提ですねー
が、頭ではわかっているんですが・・・

本日、上福岡駅が最寄駅の親戚宅へ行ったので、伊勢屋さんに行こうとしたのですが、暑さに負けて外出できませんでした。
親戚も伊勢屋さん知っていましたー
とても美味しいようですね。次回は必ず行こうと思います。

投稿: とあるけん | 2008年8月 3日 (日) 21時13分

来週の土曜日は東上線を使って都内に出る予定です。
乗っていて、走っている人を見かけたらわくわくしてしまいそうです。

投稿: みど | 2008年8月 3日 (日) 23時23分

引越しは痩せますよ!!
たった2日で☆-1.5㌔☆
いやぁ~ビックリですよ!
まぁ、すぐに戻ってしまうと思いますが、たった-1.5でもなんかGパンがゆるいかも・・・

投稿: kaori | 2008年8月 4日 (月) 13時36分

>とあるけんさん
「摂取カロリー制限と規則正しいカロリー摂取時間間隔」、これが肝ですよね…。一応、仕事中や夕飯後の間食はなるべく控えるようにはしてるんですが(^_^;)

リンク先の記事、興味深いですね~。対メタボ化に関しては、"毎日"30分の中程度の運動で十分なんですね。でも、"毎日"という条件が、意外と厳しいんです…。

上福岡の伊勢屋ですが、日曜日が定休日なんです! いや、危ない所でした。お盆休みは「8/17~20」とのこと。東上線の広報誌(8月号)でも紹介されてますので、是非行ってみて下さい(^_^) 今の時期は、水羊羹と水饅頭が やまぞうの一押しです!!!
http://www.tobu.co.jp/your/0808/index.html

>みどさん
いや~、走る時間も不定期ですし、東上線沿いの道を走るのも少しだけですから、簡単には目撃されないかと(^_^;) ちなみに、リズムからふじみ野駅方向に向かって線路沿いを走ってます。該当区間は約400mですね。下り電車だと左側です。

>kaoriさん
暑い中の引越し、大変ですよね。お疲れ様でした~♪ 新居の片付け、捗りましたか!?

大学時代の夏休みに某アヒルの引越し屋でバイトした事があるのですが、脱水症状起こしてマジで死ぬかと思いました(x_x) ダイエット効果は一時的にあるかもしれませんが、水分補給したら元に戻っちゃいますよ(^_^;)

あと済みません、kaoriさんのブログで重複書き込みしてしまったコメント、片方削除して頂けると助かりますm(__)m

投稿: やまぞう | 2008年8月 4日 (月) 18時00分

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