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2012年8月13日 (月)

彩湖周回練(8/11)&多摩湖周回(8/12)

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8/11(土)~8/12(日)の週末も、早朝練に行って来ました。

■ 8/11(土)

6:10頃彩湖にINしたら、いつもの北側トイレ前には、miyaさん、yasuさん、naotyさん、ヒデヲさんが既にいらっしゃいました。が…。

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先に彩湖INされて1セット(3周)走行済みだった miyaさんのリアタイヤがパンクしたそうで、修理中でした。ちなみに miyaさん、初のパンク修理だったそうです。ある意味、羨ましい

みんなでわらわら集まってチューブ交換やエア補充を見守ってたら、河口往復後に彩湖まで遡上されてきた るちるさん も合流。るちるさんが背中から颯爽と取り出した TOPEAK ロードモーフ で高圧までエアを補充して、パンク修理も無事完了。計6人で、周回練を開始しました。

時間切れで naotyさん&ヒデヲさんが途中離脱、yasuさん&るちるさんと同じチームの ラスボスさんが途中合流され、大体5~6人で 3周×2セット+クールダウンで半周走りました。

  • miyaさんの鬼牽き
  • miyaさん と ラスボスさん のマッチレース
  • クールダウン中の るちるさんの「流しましょう」詐欺

等々あり、毎度ながらハード楽しい周回練でした クールダウン(?)して解散後は、荒サイを北上して帰宅される yasuさんと一緒にトイレ前で休憩。まったりトークを楽しんでから、帰宅しました。

■ 8/12(日)

木曜日から腫れていた扁桃腺の影響で熱っぽかったので彩湖練への合流は断念し、単独で多摩湖に行きました。

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約2ヶ月振りの多摩湖です。

ZONDA投入体重大幅減量後は初だったので、タイム更新出来るかなと期待しながら走ったのですが(タイム計測したコースはこちら)、

Photo_2

落車前に記録した自己ベストどころか、1年前に出したタイムにすら負けてましたorz 前日の疲れと体調不良の影響と、思いたいです

#落車後のトレーニング不足で、筋力ダウンしちゃったのかなぁ…。

タイムは出なかったですけど、坂道登っても尾骨の痛みも少ししか出なかったので、まぁ良しとしましょう

夏休みはまだまだ先なので、次の週末も早朝ライドに繰り出そうと思ってます

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コメント

土曜日はお疲れ様でした。
だいぶ尾てい骨の方は良くなったようですね!
新たにお会いする方と走ると新鮮ですね!ツイツイ踏んじゃいます。かなり自分で首を締めてしまいました(^_^;)
日曜日は多摩湖に行かれたんですね。おかげでkanaさんと2人きりでした。最近大勢で走ることが多かったので少し寂しかったですよ~走りの方は、2人で担々と3周3セットでした。これはこれで負荷高く帰宅後ヘタレマシタ(>_<)
またご一緒願います。

投稿: miya | 2012年8月13日 (月) 21時49分

>miyaさん
コメ、ありがとうございますm(__)m
おかげさまで、尾骨は大分マシになりました。まだまだ腹筋は出来ませんが、その他動作は余程の高負荷を掛けなければ大丈夫そうです(^_^;)

日曜日は彩湖回避してしまって、スミマセンでしたm(__)m 結局、kanaさんとサシの周回練だったそうで( ̄▽ ̄;) 仮に参加してたとしても、2周目終了前後の土手で千切られてた可能性大です…。

尾骨負傷や風邪?の影響もあってか土日連日の彩湖ぐるぐるに耐えられる体力・筋力が私にはまだ無いみたいですが、シクロ参戦も控えてるので早くなんとか改善したいところです。

これからも頑張って鍛えますので、また一緒に練習させてください。よろしくお願いしま~す!!

投稿: やまぞう | 2012年8月14日 (火) 22時59分

こんにちは!
多摩湖、僕も行ってみたいので、今度是非お誘い下さい! 周回練もまたよろしくお願いします~。

投稿: kana | 2012年8月22日 (水) 12時28分

>kanaさん
あらっ、多摩湖って近いのに、意外と行かれたこと無い方がいらっしゃるんですね

周回コースのサイクリングロードが狭い(故に敢えて車道を走る区間も有り)ので集団でがっつり走るのには向きませんが、木陰の下、まったり走るには良いところですよ

秋ヶ瀬辺りからでしたらご案内可能ですので、暑さが一段落したら多摩湖ライドやりましょうか。今度、皆さんにお声掛けしてみますね

彩湖周回練は足引っ張ってる感もありますが、こちらこそ今後も宜しくお願いしますm(__)m

投稿: やまぞう | 2012年8月22日 (水) 19時18分

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