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2012年8月23日 (木)

プロテイン、始めました。

Savas
タイトルの通りです。プロテインに、初めて手を出してみました。

低心拍トレーニングの記事中にも書きましたが、やまぞうは心肺能力が非常に弱いです。そのためか、自転車競技で必要な有酸素運動能力や持久力が、共に足りません。低心拍トレーニングは一定の効果が有ったとは思ってますが、最近参加している彩湖周回練では、まだまだ筋力不足だなと実感させられっぱなしです。

TwitterのTLを眺めていると、周回練の参加されている方々は殆どプロテインを飲んでいるみたいなので、それに習って手を出してみたという訳です

彩湖周回練で休憩中に jimaoさんに質問して「初めてなら、ココアやモカ系が飲みやすい」と伺ってはいたのですが、今回は Amazonで比較的安かったSAVASのバニラ味 にしてみました。

プロテインは不味い との先入観が強かったので最初の一口は非常に緊張しましたが、飲んでみたらなんてことなかったです。牛乳で割ると、ほぼ豆乳と変わりません。豆乳は好き(ただし紀文に限る)なので、これならゴクゴク飲めちゃいます。

何を測ればプロテインの効果の有無が判明するかイマイチ分かりませんが、取り敢えずこの缶は全て飲みきってみます。

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コメント

こんばんは。
土曜日はお疲れ様でした。走る時間が短かったので,もう少し一緒に走りたかったですね。
プロテインは練習後すぐに飲むようにしています。飲んだ日と飲まなかった日では,その後の疲れが大分違うように思います。BCAAのタブレットでも結構違うので,長く走る時は,こちらももって行くようにしています。
ただ,飲んだところで練習しないと速くは走れないのが悩みです。飲んだだけで速く走れるといいんですけどね。
ジャージの件は,最小ロット集まったら注文することになりますので,またその時は声をかけさせていただきます。
またよろしくお願いします。

投稿: lumo | 2012年8月23日 (木) 01時42分

自分もlumoさんと同じく走った後に飲むようにしてます。
といっても飲み出したのは6月くらいからですけどねw
でもやっぱり次の日の疲労度が段違いですよ。
なのでヌルい走りの時は節約して飲まずで激しい時、こりゃ翌日くるな、って時には必ず飲むようはしてます。
自分のプロテインはこんなやつ→http://yuu6114.blog.fc2.com/?no=37 でして水溶かしで十分美味しく飲めております。

投稿: yuu | 2012年8月23日 (木) 10時31分

>lumo隊長
コメント、有難うございました。更にはジャージの件までお気遣い
頂いて恐縮ですm(__)m

ヒデヲさん・Zeroさん以外のERATEHの方々とリアルでお会いし
始めたのは7月中旬からでしたが、漸くlumo隊長にもお会いする
ことが出来て良かったです

BCAAはテニスをやってた頃から飲んでいましたが、プロテインは
ある意味藁にもすがる思いで手を出してみました。筋力増強だけ
でなく、疲労軽減にも効果あるんですね>プロテイン。朝晩だけで
なく、走行後にも飲む様にしてみます。

飲むだけで速くならないそうなので、今後もご一緒に練習させて
下さい。宜しくお願いします

投稿: やまぞう | 2012年8月23日 (木) 18時15分

>yuuさん
あら、yuuさんは意外とプロテイン歴が短ったのですね。ちなみ
に飲み始めてから2ヶ月経過とのことですが、筋力増強の効果
の方は、実感出来ましたか??

疲労軽減の方では、私もBCAAは同様にケチったりしてます
BCAAはイオンTOPVALUの安いのに切り替えたので、今後は
走る前後は必ず飲む様にしようとは思ってますけど。

ゴールデンタイムのご紹介、ありがとうございます。他の知合い
からもビッグホエイを教えて貰ったりもしてるので、試供品ゲット
のチャンスがあったら、色々飲み較べてみます

投稿: やまぞう | 2012年8月23日 (木) 18時28分

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